ڇا توھان جو گھر اڃا تائين استعمال ڪري رھيو آھي aڇت جو ڏيئوسڀني لاءروشنيڪمري ۾؟ نراسڇت جو ڏيئونه رڳو گهٽ ظاهر آهي، پر مجموعي طور تي خراب آهيروشنياثر. زندگين جي معيار کان علاوه،روشنيپڻ سٺو آهيروشنياثر. اندروني روشني جي ڄاڻ آهي. سجاڳي کان اڳ، اهو ضروري آهي ته بنيادي روشني جي ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء.
1. گھر ۾ روشنيءَ کي ڪيئن ٺهيو وڃي ته جيئن قابليت هجي؟
هڪ سٺوروشنيڊيزائن کي مختلف زندگين جي ضرورتن کي مدنظر رکڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ پنج ڊيزائن ماڊل شامل آهن:
بنيادي روشني, صحت جي روشني, فنڪشنل روشني, خودڪار روشني, ماحول جي روشني, وغيره.، ڪيترن ئي گهرن جي سجاڳي کي شايد سمجهي يا ڄاڻ نه هجي.
· بنيادي روشني
بنيادي روشني صرف هڪ خاص علائقي ۾ روشنيءَ سان ملندي آهي، جيئن ميڪ اپ ۾ ”پرائمنگ“، بغير ڪنهن آرائشي اثر جي (بشمول رنگ جي درجه حرارت، رنگ جي رينڊرنگ انڊيڪس، ۽ روشني).
A ڇت جي روشني، وڌ ۾ وڌ، صرف هيٺئين روشنيءَ جو ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.
· صحتمند روشني
بنيادي روشنيءَ کي اطمينان بخشڻ کان پوءِ، پھريون ڌيان سجاڳ نه ٿيڻ گھرجي، پر روشنيءَ جي گھٽتائي کان بچڻ لاءِ ۽ روشنيءَ جي خطرن کي روڪڻ لاءِ (بشمول اسٽروبوسکوپي، چمڪ، نيري روشني).
نيري روشني melatonin جي secretion کي روڪي ٿو، اکين جي بيماري جو سبب بڻائيندو آهي؛
اسٽروب اکين جي ٿڪ ۽ لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب بڻائيندو آهي؛
چمڪ سبب مسئلا پيدا ٿين ٿا: چڪر اچڻ، متلي، بصارت جي گھٽتائي، نظر ۾ گهٽتائي.
ڪابه چمڪندڙ عملي طور تي ناممڪن ناهي. گرم روشنيءَ جي روشنيءَ کي استعمال ڪرڻ لاءِ، روشني ≥ اسڪرين جي روشني، ۽ روشنيءَ کي اسڪرين تي نه ٿو ماري سگهجي.